LOS FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.5. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.Hay otros ejercicios que son para hacer de pie y que contribuyen al fortalecimiento del estómago, rodillas y brazos.Para el